#건강 상식
8개 글
틀니 크림 많이 쓰면 위험할까? 아연 과다와 구리 결핍 신경병증 증상
매일 틀니 접착 크림을 듬뿍 쓰던 남성이 다리 감각을 잃은 이유. 크림 속 아연 과다가 부른 구리 결핍 신경병증 증상과 예방법을 정리했습니다.
자몽주스와 약 같이 먹으면 위험할까? 약물 상호작용과 조심해야 할 약
매일 자몽주스를 마시던 남성이 심한 근육통을 겪은 이유. 자몽과 약의 상호작용, 조심해야 할 약과 안전한 복용법을 정리했습니다.
비타민D 많이 먹으면 위험할까? 고칼슘혈증 증상과 하루 적정 섭취량
뼈에 좋다고 비타민D를 고용량으로 복용하던 남성이 쓰러진 이유. 비타민D 과다와 고칼슘혈증 증상, 하루 적정 섭취량을 정리했습니다.
브라질너트 매일 먹으면 위험할까? 셀레늄 중독(셀레노시스) 증상과 하루 적정량
매일 브라질너트를 한 줌씩 먹던 여성이 탈모와 손톱 손상을 겪은 이유. 셀레늄 중독 셀레노시스의 증상과 하루 적정 섭취량을 정리했습니다.
물 7리터를 마시고 3시간 만에 사망한 여성, 물 중독 저나트륨혈증의 진실
건강한 28살 여성이 물 7리터를 마시고 3시간 만에 사망한 실화. 물 중독과 저나트륨혈증, 하루에 물을 얼마나 마셔야 안전한지 의학적으로 정리합니다.
블루라이트 차단 안경, 수면에 정말 효과 있을까? 17개 임상이 내린 결론
블루라이트 차단 안경의 수면 효과를 2023년 코크란 검토와 2025년 메타분석으로 검증한다. 멜라토닌과 빛에 대한 오해와 오늘 밤 실천 가능한 3가지 방법까지 정리했다.
오메가3 영양제 심장에 정말 좋을까? 11만 명 임상이 밝힌 심방세동 위험의 진실
2025년 34개 임상 11만 4천 명을 통합한 분석이 밝힌 오메가3와 심방세동의 관계. 누가 조심해야 하고 누구는 괜찮은지 용량과 위험도 기준으로 정리합니다.
비타민 D 영양제 진짜 효과 3가지, 50만 명 대규모 임상이 밝혀낸 진실
비타민 D 영양제는 감기도 막고 뼈도 튼튼하게 할까? VITAL과 D-Health 등 50만 명 규모 임상이 밝혀낸 비타민 D의 진짜 효과 3가지를 정리한다.